馮粉圓 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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6.0 km | 00:39:10 | 06:31/km

日期: 2015-11-11 19:26 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'25" / 06'37" / 06'34" / 06'30" / 06'53" / 06'26" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

06'36"

(13'02")

06'36" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'36")

06'33" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'30"

(26'06")

06'30" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'36"

(32'42")

06'36" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 188.46 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'37"	00:13'02"
3	06'34"	00:19'36"
4	06'30"	00:26'06"
5	06'53"	00:32'59"
6	06'26"	00:39'25"
6.0	04'49"	00:39'27"

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