zaquitar.踩可達 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

zaquitar.踩可達台中
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zaquitar.踩可達

22.1 km | 02:04:18 | 05:37/km

日期: 2015-11-15 06:11 - 地點: 大里---霧峰來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1331 Cal - 總步數: 21214 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'13" / 05'16" / 05'26" / 05'33" / 05'23" / 05'38" / 06'05" / 05'32" / 05'44" / 05'45" / 05'42" / 05'56" / 05'27" / 05'26" / 05'58" / 05'39" / 05'41" / 05'39" / 05'42" / 05'31" / 05'34" / 05'52" / 07'35" /

沒參加賽事

自主訓練

( 為南投超半馬準備 )

11月累積里程 : 103.12 km

Adidas Supernona Glide Boost 7 Men 累積 : 3322.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

澤陳, cyc 和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

李成國讚喔！

2015-11-16 23:12 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達謝謝鼓勵~

2015-11-16 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'16"	00:10'29"
3	05'26"	00:15'55"
4	05'33"	00:21'28"
5	05'23"	00:26'51"
6	05'38"	00:32'29"
7	06'05"	00:38'34"
8	05'32"	00:44'06"
9	05'44"	00:49'50"
10	05'45"	00:55'35"
11	05'42"	01:01'17"
12	05'56"	01:07'13"
13	05'27"	01:12'40"
14	05'26"	01:18'06"
15	05'58"	01:24'04"
16	05'39"	01:29'43"
17	05'41"	01:35'24"
18	05'39"	01:41'03"
19	05'42"	01:46'45"
20	05'31"	01:52'16"
21	05'34"	01:57'50"
22	05'52"	02:03'42"
22.1	07'35"	02:04'18"

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朋友動態

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