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陳昭安
新竹
ID 102421
104 位追隨者
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陳昭安
8.0 km
|
00:49:48
|
06:13/km
日期:
2015-11-20 18:17
-
卡路里:
433 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
82%
Pace: 05'33" / 04'44" / 04'54" / 05'56" / 06'38" / 06'22" / 09'52" / 05'34" / 25'00" /
基本訓練
--
跑到肚子餓,沒力了,來去呷飯。-_-#
11月累積里程 :
106.11 km
Asics gel feather glide2 累積 :
1274.5 km
iPhone 上傳
| 9 years ago
kennychu
,
REY WANG
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Frank H.
用餐愉快
2015-11-20 19:58 ·
1
個人推
陳昭安
Frank兄:晚上好,呷飯愉快^_^
2015-11-20 20:00 ·
1
個人推
Frank H.
昭安兄晚上好,你這個T型很正喔!
2015-11-20 20:31 ·
1
個人推
陳昭安
Frank兄:晚上好,不說還沒特別注意,哈哈,這T字型還蠻正的唷!^_^
2015-11-20 23:01 ·
1
個人推
阿德
昭安兄:晚安!
水泡問題應該解決了吧!
幫人代跑沒有成績壓力,如果可以的話,我樂意為MW好友來配速!
2015-11-21 00:13 ·
1
個人推
Roy 🦈《動魂》
晚安~運動愉快~
2015-11-21 00:31 ·
1
個人推
陳昭安
阿德兄:早安,水泡問題經今天測試19k後,應該是沒問題了,只是新鞋還是要再多穿幾次讓它更合腳。^_^
2015-11-21 11:50 ·
陳昭安
Roy兄:早安,運動愉快^_^
2015-11-21 11:51 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'33"
00:05'33"
2
04'44"
00:10'17"
3
04'54"
00:15'11"
4
05'56"
00:21'07"
5
06'38"
00:27'45"
6
06'22"
00:34'07"
7
09'52"
00:43'59"
8
05'34"
00:49'33"
8.0
19'28"
00:49'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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6.5 km
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