Sabrina Chi 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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3.1 km | 00:15:48 | 05:09/km

日期: 2015-11-19 19:57 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'20" / 05'26" / 04'48" / 03'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'18" (+00'32")

993 / 993

2

05'27"

(10'43")

05'26" (+00'40")

1000 / 1994

3

04'51"

(15'34")

04'46"

1015 / 3010

4

00'14"

(15'48")

04'04"

57 / 3067

恢復打球前暖身跑

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'26"	00:10'46"
3	04'48"	00:15'34"
3.1	03'27"	00:15'48"

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