7.1 km | 00:43:06 | 06:05/km日期: 2015-11-26 19:42 - 地點: 大都會公園 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 54%
Pace: 08'52" / 06'06" / 06'14" / 06'12" / 05'56" / 05'29" / 05'55" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'10") | 341 / 341 |
| 2 | | 13'20" (+07'37") | 9 / 350 |
| 3 | | 04:18'03" (+12'20") | 0 / 350 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 350 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 350 |
| 6 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 1350 |
| 7 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 2350 |
| 8 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 3350 |
| 9 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 4350 |
| 10 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 5350 |
| 11 | | 05'43" | 1000 / 6350 |
| 12 | | 05'49" (+00'06") | 717 / 7068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.01 km 
MIZUNO WAVE RIDER16 累積 :
1595.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 06'06" | 00:14'58" |
| 3 | 06'14" | 00:21'12" |
| 4 | 06'12" | 00:27'24" |
| 5 | 05'56" | 00:33'20" |
| 6 | 05'29" | 00:38'49" |
| 7 | 05'55" | 00:44'44" |
| 7.1 | 04'54" | 00:45'04" |
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