俞大偉 2023/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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2.0 km | 00:09:47 | 04:47/km

日期: 2023-02-06 17:31 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 130 Cal - 總步數: 1788 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 04'48" / 04'48" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'47"

1000 / 1000

182 / 114

2

04'48"

(09'36")

04'47"

1000 / 2001

183 / 113

3

00'11"

(09'47")

05'13" (+00'26")

35 / 2036

174 / 109

緩和跑2k。

2月累積里程 : 181.62 km

NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 : 757.2 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Lin Chen 和 Power Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
2.0	05'03"	00:09'47"

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