馬克許 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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2.3 km | 00:12:25 | 05:28/km

日期: 2015-12-01 19:10 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 2204 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'15" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'41" (+00'26")

1007 / 1007

178 / 98

2

05'18"

(11'02")

05'15"

1008 / 2016

177 / 107

3

01'23"

(12'25")

05'13"

264 / 2281

174 / 109

熱身

12月累積里程 : 303.69 km

ascis LYTERACER RS 3 累積 : 922.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 李成國和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'15"	00:10'59"
2.3	05'25"	00:12'25"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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