黃小秋 2015/11/29 訓練日誌

黃小秋台東
ID 83304

217 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃小秋

8.1 km | 00:45:37 | 05:36/km

日期: 2015-11-29 05:42 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 美麥喔！ - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 06'02" / 05'46" / 05'35" / 05'21" / 05'14" / 05'26" / 05'38" / 05'44" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

06'00" (+00'46")

988 / 988

05'52"

(11'48")

05'46" (+00'32")

1015 / 2004

05'30"

(17'18")

05'32" (+00'18")

992 / 2996

05'26"

(22'44")

05'20" (+00'06")

1018 / 4014

05'14"

(27'58")

05'14"

999 / 5013

展開計圈分析

台東

黃小秋

Dany, 威諾和其他 1 人說推

留言

丫pollo 退一步海闊天空，別為某些人、某些事，影嚮自己的快樂生活，往死胡同去，走不出來，常常會失去更多。

2015-11-29 18:13 ·

1 個人推

黃小秋ㄚ上人說的是! (筆記中）^ ^

2015-12-06 09:41 ·

歐嗨喲！（（（歐元氣爹斯嘎???）））
一早看到陽光就覺得心情大好（微笑）決定暫時先把昨天＜超級每送＞的事放一邊（暗譙00××）
俗話說：君子報仇三年不晚，小人報仇一天到晚 ~ 哼 !!! 甲拎祖罵記著 !!!

11月累積里程 : 80.55 km

廠牌型號累積 : 345.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

阿中 , shadow (LDS超馬團) 和其他 90 人說推

留言

觀看另 12 則留言

黃小秋啟能大早安~一早起床又變天了，感覺冬天真的來了。^＿^

2015-12-03 09:26 ·

能能美女：早安！順心愉快。

2015-12-04 08:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'46"	00:11'48"
3	05'35"	00:17'23"
4	05'21"	00:22'44"
5	05'14"	00:27'58"
6	05'26"	00:33'24"
7	05'38"	00:39'02"
8	05'44"	00:44'46"
8.1	06'12"	00:45'37"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km