瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
ID 4828

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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

4.2 km | 00:20:01 | 04:48/km

日期: 2015-12-11 17:26 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 3758 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'51" / 04'47" / 04'42" / 04'48" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'51" (+00'10")

1010 / 1010

184 / 111

2

04'44"

(09'38")

04'45" (+00'04")

996 / 2006

187 / 112

3

04'42"

(14'20")

04'41"

1000 / 3006

189 / 112

4

04'48"

(19'08")

04'49" (+00'08")

995 / 4001

189 / 109

5

00'53"

(20'01")

05'07" (+00'26")

172 / 4173

187 / 103

12月累積里程 : 232.79 km

TARTHERZEAL TS 3-wide TJR280-2390 累積 : 1213.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 王順明和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'47"	00:09'38"
3	04'42"	00:14'20"
4	04'48"	00:19'08"
4.2	05'04"	00:20'01"

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