5.1 km | 00:40:01 | 07:50/km日期: 2023-03-23 20:07 - 地點: 湖口工業區 - 平均心率: 151 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'33" / 07'08" / 08'19" / 08'49" / 07'28" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'23") | 100 / 5100 |
跟兒子運動第10次(運動手錶給兒子),3至4公里我大多用快走🤭
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.80 km
![](images/shoe.png)
亞瑟士 GEL-Kayano 26 累積 :
1934.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'08" | 00:14'41" |
3 | 08'19" | 00:23'00" |
4 | 08'49" | 00:31'49" |
5 | 07'28" | 00:39'17" |
5.1 | 07'25" | 00:40'02" |