涂震川(阿川)~OM 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

涂震川(阿川)~OM 台中
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涂震川(阿川)~OM

8.0 km | 01:22:03 | 10:13/km

日期: 2015-12-19 07:20 - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 8970 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 94%

Pace: 11'42" / 11'15" / 18'24" / 13'49" / 06'55" / 08'12" / 05'34" / 05'56" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'10"

(00'10")

23'19" (+17'44")

7 / 7

72 / 59

2

12'18"

(12'28")

12'15" (+06'40")

1003 / 1010

99 / 82

3

10'37"

(23'05")

10'36" (+05'01")

1000 / 2011

109 / 85

4

18'25"

(41'30")

18'18" (+12'43")

1005 / 3016

65 / 83

5

13'53"

(55'23")

13'49" (+08'14")

1003 / 4020

83 / 86

展開計圈分析

台中

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涂震川(阿川)~OM

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觀看另 7 則留言

dayso 混水摸魚~~

2015-12-20 07:16 ·

3 個人推

涂震川(阿川)~OM D勾，你真的有摸到騎車的大隻美人魚，還留下證據喔！哈哈哈！

2015-12-20 11:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	11'15"	00:22'57"
3	18'24"	00:41'21"
4	13'49"	00:55'10"
5	06'55"	01:02'05"
6	08'12"	01:10'17"
7	05'34"	01:15'51"
8	05'56"	01:21'47"
8.0	14'06"	01:22'03"

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