4.7 km | 01:13:03 | 15:31/km日期: 2023-03-25 09:38 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 16'28" / 15'59" / 15'26" / 15'44" / 13'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'27" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'58" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'43" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'23" | 706 / 4706 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.92 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'28" | 00:16'28" |
| 2 | 15'59" | 00:32'27" |
| 3 | 15'26" | 00:47'53" |
| 4 | 15'44" | 01:03'37" |
| 4.7 | 13'22" | 01:13'04" |
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