莊啟仁 2023/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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4.0 km | 01:03:28 | 15:52/km

日期: 2023-03-25 09:01 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 72 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 10'36" / 14'49" / 19'50" / 16'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'27"

(11'27")

10'48"

1059 / 1059

2

15'54"

(27'21")

14'49" (+04'01")

1072 / 2131

3

19'31"

(46'52")

19'23" (+08'35")

1006 / 3138

4

16'30"

(01:03'22")

16'29" (+05'41")

1000 / 4138

3月累積里程 : 404.51 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 year ago

王曉和張清榮說推

·

張清榮下午安，歡樂週末跑步運動愉快，加油

2023-03-25 14:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	14'49"	00:25'25"
3	19'50"	00:45'15"
4	16'39"	01:01'54"
3.8	-6'-49"	01:03'22"

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