Barry (錸德竹22晨跑團) 2015/12/18 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

11.2 km | 01:09:21 | 06:10/km

日期: 2015-12-18 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 萬里無雲 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 06'32" / 05'53" / 05'54" / 05'42" / 05'53" / 08'09" / 05'47" / 05'51" / 05'59" / 06'02" / 06'10" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'50")

1000 / 1000

05'53"

(12'25")

05'53" (+00'11")

1000 / 2000

05'53"

(18'18")

05'53" (+00'11")

1000 / 3000

05'42"

(24'00")

05'42"

1000 / 4000

05'53"

(29'53")

05'53" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

留言

起跑溫度 12度，依舊很冷。今天右腳底的筋卡卡的，不敢快跑，就一路跟 Adam 聊八卦慢慢跑，跑到折返點時，還看到天上掛著好清楚的北斗七星，好開心！

12月累積里程 : 323.31 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1183.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

昆岳, YiRu Lin 和其他 14 人說推

留言

Amphion 上次好像有聽到超馬霄說那不是北斗七星，是人造衛星?

2015-12-18 09:46 ·

1 個人推

Barry (錸德竹22晨跑團) 超馬霄跑太多，腦筋空空啦...

2015-12-18 19:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'53"	00:12'25"
3	05'54"	00:18'19"
4	05'42"	00:24'01"
5	05'53"	00:29'54"
6	08'09"	00:38'03"
7	05'47"	00:43'50"
8	05'51"	00:49'41"
9	05'59"	00:55'40"
10	06'02"	01:01'42"
11	06'10"	01:07'52"
11.2	06'09"	01:09'22"

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