潘博詞 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

潘博詞屏東
ID 253784

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3.4 km | 00:18:12 | 05:23/km

日期: 2015-12-16 16:46 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 05'04" / 05'45" / 05'26" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'44"

(10'48")

05'44" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'15")

05'26" (+00'22")

1000 / 3000

4

01'56"

(18'12")

05'15" (+00'11")

370 / 3370

12月累積里程 : 106.41 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'45"	00:10'49"
3	05'26"	00:16'15"
3.4	05'15"	00:18'12"

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