李宜鎧 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

李宜鎧台北市
ID 515632

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4.8 km | 00:33:29 | 06:54/km

日期: 2023-04-16 07:34 - 地點: 永福橋河濱公園 - 天氣: 無雲太陽大 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'02" / 06'29" / 09'01" / 06'39" / 06'18" /

基本訓練
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永福橋公園👉超過綠寶石公園👉永福橋公園
腳比心肺先撐不住
陸好硬腳快爛掉了
陪跑謝翔寬

4月累積里程 : 18.33 km

ASICS GEL-KAYANO 28 (2E) 累積 : 374.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'29"	00:12'31"
3	09'01"	00:21'32"
4	06'39"	00:28'11"
4.9	06'17"	00:33'33"

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