9.0 km | 01:18:28 | 08:43/km日期: 2023-05-06 05:55 - 平均心率: 100 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 10'32" / 09'19" / 08'00" / 11'27" / 07'37" / 08'05" / 11'40" / 10'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'11" (+02'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'45" (+00'08") | 997 / 8997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.99 km Adidas BOSTON 10 水藍 25 累積 :
813.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 09'19" | 00:19'51" |
3 | 08'00" | 00:27'51" |
4 | 11'27" | 00:39'18" |
5 | 07'37" | 00:46'55" |
6 | 08'05" | 00:55'00" |
7 | 11'40" | 01:06'40" |
8 | 10'11" | 01:16'51" |
9.0 | 07'46" | 01:24'36" |