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21.2 km | 01:49:19 | 05:08/km 日期: 2016-01-18 19:49 - 天氣: 冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% Pace: 05'25" / 05'16" / 05'11" / 05'15" / 05'11" / 05'12" / 05'07" / 05'06" / 05'15" / 05'14" / 05'10" / 05'10" / 05'08" / 05'18" / 05'18" / 11'23" / 04'44" / 04'47" / 05'00" / 05'14" / 05'03" / 05'12" /
· 留言 今天下班趕不及團練的第一堂課那就乾脆自己先去跑跑再轉進政大河濱跟大夥碰頭,昨天下了一整天的雨想動也沒辦法,趁著今晚的好天氣就別浪費了,先往公館自來水博物館的方向來回11公里完食後再轉往政大操場前順便嗑掉4公里河濱道,跟團友碰到面時果然已經跑完間歇大夥正在收操跟進行核心訓練課程,我呢就繼續把剩下6公里的甜甜圈一起幹掉,突然有種在趕進度的感覺,最近天氣變冷了,晚上出門跑步除了長袖的衣服搭配外套之外手套好像也是必備的裝備之一,每每跑完步收完操就差不多要冷死了,還好前一陣子有採買一些長袖的跑衣跟內搭褲要不然晚上出門真的是很掙扎,這週六跟日聽說氣溫會再下探,美國預測低溫會在3~4度之間,夭壽喔,雖然中央氣象局對這預測有所保留,但是可以肯定的是氣溫會很低、很冷,啃!星期日還有一場日月潭環湖馬拉松,這下子傷腦筋了,怕冷的我會不會就跑到GG了呢?我們拭目以待吧。
1月累積里程 : 514.76 km adidas 2015 Boston adizero(白) 累積 : 2149.9 km TCX 上傳 | 9 years ago · 留言
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