9.1 km | 00:59:56 | 06:34/km日期: 2023-05-19 18:20 - 地點: 三峽河濱步道 - 天氣: 雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'12" / 06'22" / 06'13" / 06'14" / 06'20" / 06'45" / 07'04" / 07'12" / 06'53" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'28") | 108 / 9108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.35 km 
美津濃 SHADOW4（2022） 累積 :
2120.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'22" | 00:12'34" |
| 3 | 06'13" | 00:18'47" |
| 4 | 06'14" | 00:25'01" |
| 5 | 06'20" | 00:31'21" |
| 6 | 06'45" | 00:38'06" |
| 7 | 07'04" | 00:45'10" |
| 8 | 07'12" | 00:52'22" |
| 9 | 06'53" | 00:59'15" |
| 9.1 | 06'37" | 00:59'58" |
展開計圈分析
留言 
