6.1 km | 00:28:59 | 04:46/km日期: 2015-12-23 19:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 04'48" / 04'49" / 04'44" / 04'43" / 04'47" / 04'48" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.31 km ![](images/shoe.png)
Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 :
1880.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'49" | 00:09'37" |
3 | 04'44" | 00:14'21" |
4 | 04'43" | 00:19'04" |
5 | 04'47" | 00:23'51" |
6 | 04'48" | 00:28'39" |
6.1 | 04'31" | 00:28'58" |