Mei 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Mei 台中
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5.4 km | 00:31:04 | 05:45/km

日期: 2016-01-14 19:56 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'46" / 05'50" / 05'52" / 05'56" / 05'20" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'23")

1001 / 1001

2

05'44"

(11'30")

05'44" (+00'22")

997 / 1998

3

05'58"

(17'28")

05'54" (+00'32")

1009 / 3008

4

05'51"

(23'19")

05'54" (+00'32")

989 / 3998

5

05'25"

(28'44")

05'22"

1007 / 5005

6

02'20"

(31'04")

05'51" (+00'29")

398 / 5404

今天晚上練了幾回星期五要表演的肚皮舞碼，然後出去跑一下，買個晚餐～原來這就是即將放寒假的概念: )

1月累積里程 : 39.50 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

, 陳毅軒和其他 20 人說推

·

觀看另 8 則留言

Joan Ke Mei！不為難妳啦~預祝表演順利！HAVE A LOT FUN！ ^o^
下次有機會再一起團練唷~

2016-01-15 17:47 ·

1 個人推

Mei To~Joan Ke 啾咪~
偉哥是有肉搜我嗎?不然怎麼會找到?

2016-01-15 18:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'50"	00:11'36"
3	05'52"	00:17'28"
4	05'56"	00:23'24"
5	05'20"	00:28'44"
5.4	05'46"	00:31'04"

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