YUAN 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

YUAN 新北市
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2.0 km | 00:09:34 | 04:48/km

日期: 2016-02-23 19:19 - 地點: 三體 - 天氣: 冷 - 平均心率: 107 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'00" / 04'36" /

熱身！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 133.51 km

Adidas D66292 累積 : 1571.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 路易士和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2.0	04'36"	00:09'34"

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