黑熊 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:23:08 | 04:36/km

日期: 2016-02-25 19:14 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'15" / 04'14" / 04'34" / 04'32" / 04'30" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+01'02")

1000 / 1000

2

04'13"

(09'28")

04'13"

1000 / 2000

3

04'33"

(14'02")

04'33" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'32"

(18'35")

04'32" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'29"

(23'04")

04'29" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'03"

(23'08")

03'41"

16 / 5016

2月累積里程 : 55.38 km

Adidas Adios Boost 累積 : 732.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿匡, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'14"	00:09'29"
3	04'34"	00:14'03"
4	04'32"	00:18'35"
5	04'30"	00:23'05"
5.0	04'08"	00:23'09"

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