Peter Peng 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Peng 台北市
ID 224487

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6.6 km | 00:43:18 | 06:33/km

日期: 2016-03-05 22:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'05" / 06'14" / 06'38" / 06'45" / 06'45" / 06'58" / 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 33.61 km

Reebok Dash RS M45236 累積 : 85.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'14"	00:12'19"
3	06'38"	00:18'57"
4	06'45"	00:25'42"
5	06'45"	00:32'27"
6	06'58"	00:39'25"
6.6	06'25"	00:43'19"

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