10.9 km | 01:16:13 | 07:00/km日期: 2023-09-03 05:32 - 平均心率: 104 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 07'27" / 11'38" / 06'47" / 07'07" / 06'57" / 07'23" / 06'34" / 06'49" / 07'08" / 07'06" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'09") | 4019 / 4019 |
2 | | 07'02" (+00'08") | 2308 / 6327 |
3 | | 06'54" | 2266 / 8594 |
4 | | 06'58" (+00'04") | 2292 / 10887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 11'38" | 00:19'05" |
3 | 06'47" | 00:25'52" |
4 | 07'07" | 00:32'59" |
5 | 06'57" | 00:39'56" |
6 | 07'23" | 00:47'19" |
7 | 06'34" | 00:53'53" |
8 | 06'49" | 01:00'42" |
9 | 07'08" | 01:07'50" |
10 | 07'06" | 01:14'56" |
10.9 | 06'42" | 01:20'53" |