8.0 km | 00:44:57 | 05:35/km日期: 2016-04-03 18:27 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'09" / 05'23" / 05'32" / 10'19" / 05'34" / 06'09" / 05'50" / 05'03" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'41") | 31 / 8031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.37 km 愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰 累積 :
589.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'23" | 00:11'32" |
3 | 05'32" | 00:17'04" |
4 | 10'19" | 00:27'23" |
5 | 05'34" | 00:32'57" |
6 | 06'09" | 00:39'06" |
7 | 05'50" | 00:44'56" |
8 | 05'03" | 00:49'59" |
8.0 | 05'51" | 00:50'10" |