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李建宏
彰化
ID 226237
95 位追隨者
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李建宏
15.6 km
|
01:23:43
|
11.2 km/h
日期:
2016-04-04 06:02
-
總爬升:
404 m
-
地點:
田尾到受天宮
-
天氣:
不錯
-
卡路里:
507 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'17"
(05'17")
11.29 (-7.97)
992 / 992
2
04'33"
(09'50")
13.38 (-5.87)
1013 / 2005
3
03'53"
(13'43")
15.45 (-3.80)
999 / 3005
4
04'06"
(17'49")
14.57 (-4.68)
992 / 3997
5
03'39"
(21'28")
16.51 (-2.74)
1003 / 5001
展開計圈分析
6
06'47"
(28'15")
8.91 (-10.34)
1007 / 6008
7
03'59"
(32'14")
15.13 (-4.13)
1003 / 7011
8
03'08"
(35'22")
19.25
1000 / 8012
9
07'21"
(42'43")
8.18 (-11.07)
1000 / 9012
10
06'37"
(49'20")
9.16 (-10.09)
1010 / 10022
11
05'40"
(55'00")
10.65 (-8.60)
1003 / 11026
12
10'35"
(01:05'35")
5.64 (-13.61)
993 / 12020
13
09'18"
(01:14'53")
6.55 (-12.71)
1013 / 13034
14
03'13"
(01:18'06")
18.56 (-0.69)
992 / 14027
15
03'51"
(01:21'57")
15.86 (-3.39)
1015 / 15042
16
01'46"
(01:23'43")
20.45
600 / 15642
今天居然沒鐵腿~受天宮練習一下
4月累積里程 :
302.90 km
2012 Giant TCR SL3
Android - asus ASUS_Z00AD 上傳
| 8 years ago
卓奕輝
,
JOHNNY
和其他
11
人說推
·
留言
陳世杰
建宏早安~騎車愉快
2016-04-04 07:44 ·
1
個人推
Ci-Hong Lian
宏兄!!!換單車轉換一下訓練唷~不錯~~
2016-04-04 22:28 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.2
6.8 %
2
13.4
-1.0 %
3
15.5
1.8 %
4
14.4
-2.2 %
5
16.7
1.3 %
6
8.8
-6.3 %
7
15.1
5.7 %
8
19.1
-4.2 %
9
8.2
6.0 %
10
9.2
9.2 %
11
10.6
9.5 %
12
5.7
8.1 %
13
6.5
5.6 %
14
18.6
5.6 %
15
15.6
-4.2 %
15.6
20.8
-3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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