11.2 km | 01:26:43 | 07:42/km日期: 2023-09-19 20:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 10'15" / 08'12" / 05'55" / 05'58" / 05'57" / 05'57" / 05'50" / 05'54" / 05'57" / 06'21" / 12'39" / 31'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.28 km ![](images/shoe.png)
adidas Adizero Boston 12 累積 :
392.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 08'12" | 00:18'27" |
3 | 05'55" | 00:24'22" |
4 | 05'58" | 00:30'20" |
5 | 05'57" | 00:36'17" |
6 | 05'57" | 00:42'14" |
7 | 05'50" | 00:48'04" |
8 | 05'54" | 00:53'58" |
9 | 05'57" | 00:59'55" |
10 | 06'21" | 01:06'16" |
11 | 12'39" | 01:18'55" |
11.3 | 30'50" | 01:26'43" |