黃智宏 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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9.1 km | 00:43:56 | 04:49/km

日期: 2023-10-18 07:57 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'19" / 04'59" / 04'48" / 04'30" / 05'16" / 04'27" / 04'27" / 04'56" / 04'40" / 05'27" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
把握好天氣

10月累積里程 : 288.09 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

俊和（跑後山）, 老溫和其他 12 人說推

·

黃肇璟開心的智宏

2023-10-21 17:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'59"	00:10'18"
3	04'48"	00:15'06"
4	04'30"	00:19'36"
5	05'16"	00:24'52"
6	04'27"	00:29'19"
7	04'27"	00:33'46"
8	04'56"	00:38'42"
9	04'40"	00:43'22"
9.1	04'34"	00:43'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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