11.1 km | 01:16:39 | 06:53/km日期: 2023-10-26 05:03 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 08'01" / 07'03" / 06'29" / 09'03" / 06'45" / 08'27" / 06'32" / 10'48" / 07'50" / 16'59" / 07'21" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'01" (+01'35") | 106 / 11106 |
就要告別後花園了，告別在秋風習習的金秋，而告別不能總是這樣的悲情，告別也可以是歡愉，也可以是友情的擴張，更可以是思念曲線的舞動起點；今天在後花園的奔跑，不如就當作是再跳一場舞吧！跑友都是最佳的舞伴，心與心開始串連，那後花園就不再魔幻，秋風也不蕭瑟！雲朵彎彎微笑，影子也想出來共舞一曲，心的旋律如行雲流水，而人影婆娑，舞姿曼妙，是舞著我們的青春，舞著最美的思念曲線。銘記在嘉跑步的日子。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'03" | 00:15'04" |
| 3 | 06'29" | 00:21'33" |
| 4 | 09'03" | 00:30'36" |
| 5 | 06'45" | 00:37'21" |
| 6 | 08'27" | 00:45'48" |
| 7 | 06'32" | 00:52'20" |
| 8 | 10'48" | 01:03'08" |
| 9 | 07'50" | 01:10'58" |
| 10 | 16'59" | 01:27'57" |
| 11 | 07'21" | 01:35'18" |
| 11.1 | 08'00" | 01:36'09" |
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