5.1 km | 00:31:56 | 06:14/km日期: 2023-10-31 20:52 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5446 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'13" / 05'55" / 06'10" / 05'56" / 05'56" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'20") | 1001 / 1001 | 172 / 91 |
2 | | 06'04" (+00'05") | 1001 / 2003 | 170 / 96 |
3 | | 06'20" (+00'21") | 1002 / 3005 | 171 / 92 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4005 | 172 / 96 |
5 | | 06'06" (+00'07") | 1001 / 5006 | 172 / 95 |
6 | | 10'14" (+04'15") | 102 / 5109 | 133 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 288.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'55" | 00:12'08" |
3 | 06'10" | 00:18'18" |
4 | 05'56" | 00:24'14" |
5 | 05'56" | 00:30'10" |
5.1 | 16'08" | 00:31'56" |