Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/04/29 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

11.4 km | 01:02:37 | 05:29/km

日期: 2016-04-29 06:08 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 05'48" / 06'05" / 05'17" / 05'11" / 05'15" / 05'32" / 05'42" / 05'31" / 05'15" / 05'28" / 05'32" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'36")

1000 / 1000

06'05"

(11'53")

06'05" (+00'54")

1000 / 2000

05'16"

(17'10")

05'16" (+00'05")

1000 / 3000

05'11"

(22'21")

05'11"

1000 / 4000

05'14"

(27'36")

05'14" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

留言

耀眼的陽光，開啟美好的一天...

4月累積里程 : 426.42 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1183.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

penny, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'05"	00:11'53"
3	05'17"	00:17'10"
4	05'11"	00:22'21"
5	05'15"	00:27'36"
6	05'32"	00:33'08"
7	05'42"	00:38'50"
8	05'31"	00:44'21"
9	05'15"	00:49'36"
10	05'28"	00:55'04"
11	05'32"	01:00'36"
11.4	05'02"	01:02'37"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km