5.0 km | 00:29:37 | 05:54/km日期: 2023-12-05 20:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'19" / 06'07" / 06'03" / 06'27" / 05'07" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'59" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.15 km 
Mizuno Wave。Shadow。5 累積 :
402.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'07" | 00:12'26" |
| 3 | 06'03" | 00:18'29" |
| 4 | 06'27" | 00:24'56" |
| 5 | 05'07" | 00:30'03" |
| 5.0 | 04'19" | 00:30'05" |
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