Dave Hsu 2023/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Dave Hsu 高雄
ID 184586

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2.5 km | 00:38:13 | 15:34/km

日期: 2023-12-23 20:36 - 平均心率: 88 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 70.6

Pace: 13'50" / 12'33" / 26'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 137.36 km

美津濃 RIDER27 累積 : 512.8 km

Strava 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'50"	00:13'50"
2	12'33"	00:26'23"
2.5	26'01"	00:38'13"

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