8.2 km | 00:43:36 | 05:20/km日期: 2023-12-28 04:21 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 7976 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 03'47" / 04'54" / 05'32" / 04'49" / 05'39" / 05'54" / 05'51" / 05'45" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'09" (+00'32") | 504 / 504 | 179 / 134 |
| 2 | | 03'37" | 500 / 1004 | 184 / 149 |
| 3 | | 04'14" (+00'37") | 502 / 1507 | 188 / 124 |
| 4 | | 05'43" (+02'06") | 503 / 2010 | 190 / 91 |
| 5 | | 05'46" (+02'09") | 501 / 2512 | 191 / 90 |
| 6 | | 05'29" (+01'52") | 503 / 3016 | 189 / 96 |
| 7 | | 04'37" (+01'00") | 500 / 3516 | 188 / 114 |
| 8 | | 05'11" (+01'34") | 500 / 4017 | 187 / 102 |
| 9 | | 05'46" (+02'09") | 502 / 4519 | 177 / 97 |
| 10 | | 05'56" (+02'19") | 501 / 5021 | 176 / 94 |
| 11 | | 05'58" (+02'21") | 501 / 5522 | 177 / 94 |
| 12 | | 05'57" (+02'20") | 500 / 6023 | 178 / 94 |
| 13 | | 06'01" (+02'24") | 501 / 6524 | 179 / 92 |
| 14 | | 05'38" (+02'01") | 501 / 7026 | 187 / 94 |
| 15 | | 05'52" (+02'15") | 501 / 7528 | 178 / 95 |
| 16 | | 05'34" (+01'57") | 500 / 8028 | 176 / 101 |
| 17 | | 05'10" (+01'33") | 122 / 8150 | 176 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.00 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 04'54" | 00:08'41" |
| 3 | 05'32" | 00:14'13" |
| 4 | 04'49" | 00:19'02" |
| 5 | 05'39" | 00:24'41" |
| 6 | 05'54" | 00:30'35" |
| 7 | 05'51" | 00:36'26" |
| 8 | 05'45" | 00:42'11" |
| 8.2 | 09'21" | 00:43'36" |
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