10.0 km | 00:57:55 | 05:46/km日期: 2023-12-29 04:04 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 10576 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 04'59" / 05'07" / 05'29" / 05'49" / 05'48" / 05'58" / 05'58" / 05'51" / 06'02" / 05'47" / 30'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'03") | 500 / 500 | 183 / 111 |
| 2 | | 05'12" (+00'22") | 502 / 1002 | 188 / 101 |
| 3 | | 04'50" | 502 / 1505 | 189 / 108 |
| 4 | | 05'29" (+00'39") | 500 / 2005 | 189 / 96 |
| 5 | | 05'44" (+00'54") | 501 / 2507 | 191 / 90 |
| 6 | | 05'27" (+00'37") | 500 / 3008 | 185 / 98 |
| 7 | | 05'56" (+01'06") | 502 / 3510 | 175 / 95 |
| 8 | | 05'58" (+01'08") | 502 / 4012 | 180 / 92 |
| 9 | | 05'46" (+00'56") | 502 / 4514 | 184 / 93 |
| 10 | | 06'05" (+01'15") | 500 / 5014 | 184 / 89 |
| 11 | | 06'01" (+01'11") | 503 / 5517 | 178 / 92 |
| 12 | | 05'59" (+01'09") | 503 / 6021 | 185 / 89 |
| 13 | | 06'04" (+01'14") | 502 / 6523 | 175 / 94 |
| 14 | | 06'01" (+01'11") | 500 / 7023 | 175 / 94 |
| 15 | | 06'05" (+01'15") | 501 / 7524 | 180 / 91 |
| 16 | | 05'51" (+01'01") | 500 / 8025 | 180 / 94 |
| 17 | | 05'55" (+01'05") | 501 / 8526 | 177 / 94 |
| 18 | | 06'09" (+01'19") | 500 / 9027 | 182 / 89 |
| 19 | | 05'53" (+01'03") | 500 / 9528 | 183 / 92 |
| 20 | | 05'55" (+01'05") | 501 / 10029 | 183 / 92 |
| 21 | | 06'45" (+01'55") | 7 / 10036 | 160 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.00 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'07" | 00:10'06" |
| 3 | 05'29" | 00:15'35" |
| 4 | 05'49" | 00:21'24" |
| 5 | 05'48" | 00:27'12" |
| 6 | 05'58" | 00:33'10" |
| 7 | 05'58" | 00:39'08" |
| 8 | 05'51" | 00:44'59" |
| 9 | 06'02" | 00:51'01" |
| 10 | 05'47" | 00:56'48" |
| 10.0 | 29'27" | 00:57'55" |
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