4.5 km | 00:55:00 | 12:21/km日期: 2024-01-03 21:16 - 平均心率: 106 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 121
Pace: 13'27" / 10'28" / 11'06" / 14'38" / 11'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
136.70 km ![](images/shoe.png)
saucony axon3 累積 :
355.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 10'28" | 00:23'55" |
3 | 11'06" | 00:35'01" |
4 | 14'38" | 00:49'39" |
4.4 | 11'55" | 00:55'00" |