12.4 km | 00:56:18 | 04:31/km日期: 2024-02-28 18:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.8
Pace: 04'50" / 04'42" / 04'38" / 04'30" / 04'28" / 04'28" / 04'24" / 04'26" / 04'24" / 04'25" / 04'28" / 04'26" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
272.12 km 
QIAODAN FEIYING PLAID 累積 :
652.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'42" | 00:09'32" |
3 | 04'38" | 00:14'10" |
4 | 04'30" | 00:18'40" |
5 | 04'28" | 00:23'08" |
6 | 04'28" | 00:27'36" |
7 | 04'24" | 00:32'00" |
8 | 04'26" | 00:36'26" |
9 | 04'24" | 00:40'50" |
10 | 04'25" | 00:45'15" |
11 | 04'28" | 00:49'43" |
12 | 04'26" | 00:54'09" |
12.4 | 05'09" | 00:56'18" |