老趙 2011/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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19.9 km | 01:50:41 | 05:34/km

日期: 2011-11-09 10:22 - 卡路里: 1215 Cal

Pace: 05'49" / 05'42" / 05'51" / 05'35" / 05'39" / 05'30" / 05'46" / 05'24" / 05'37" / 05'32" / 05'25" / 05'27" / 05'21" / 05'23" / 05'13" / 05'10" / 05'20" / 05'13" / 05'28" / 07'17" /

11月累積里程 : 267.54 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

昆達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'42"	00:11'31"
3	05'51"	00:17'22"
4	05'35"	00:22'57"
5	05'39"	00:28'36"
6	05'30"	00:34'06"
7	05'46"	00:39'52"
8	05'24"	00:45'16"
9	05'37"	00:50'53"
10	05'32"	00:56'25"
11	05'25"	01:01'50"
12	05'27"	01:07'17"
13	05'21"	01:12'38"
14	05'23"	01:18'01"
15	05'13"	01:23'14"
16	05'10"	01:28'24"
17	05'20"	01:33'44"
18	05'13"	01:38'57"
19	05'28"	01:44'25"
19.9	07'17"	01:50'41"

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