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    Jason Song 台南
    ID 318953
    25 位追隨者
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    Jason Song
    5.0 km | 00:26:00 | 05:10/km
    日期: 2024-03-20 17:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 47.1
    Pace: 05'29" / 05'12" / 05'09" / 05'06" / 04'59" / 04'10" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 351.47 km
    Strava 上傳 | 9 months ago
    劉佐任 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'12"00:10'41"
    305'09"00:15'50"
    405'06"00:20'56"
    504'59"00:25'55"
    5.004'03"00:26'00"

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