3.9 km | 00:23:33 | 05:59/km日期: 2024-04-11 20:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.9
Pace: 06'13" / 06'01" / 06'08" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'31" (+10'40") | 103 / 503 |
| 3 | | 04'03" (+00'12") | 400 / 903 |
| 4 | | 13'41" (+09'50") | 109 / 1012 |
| 5 | | 04'09" (+00'18") | 400 / 1412 |
| 6 | | 14'41" (+10'50") | 102 / 1514 |
| 7 | | 03'56" (+00'05") | 400 / 1914 |
| 8 | | 13'58" (+10'07") | 107 / 2022 |
| 9 | | 04'03" (+00'12") | 400 / 2422 |
| 10 | | 16'03" (+12'12") | 93 / 2515 |
| 11 | | 03'55" (+00'04") | 400 / 2915 |
| 12 | | 13'48" (+09'57") | 108 / 3024 |
| 13 | | 04'09" (+00'18") | 400 / 3424 |
| 14 | | 16'14" (+12'23") | 92 / 3516 |
| 15 | | 03'51" | 400 / 3916 |
| 16 | | 02'56" | 10 / 3926 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.15 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 40 累積 :
1358.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'01" | 00:12'14" |
| 3 | 06'08" | 00:18'22" |
| 3.9 | 05'36" | 00:23'34" |
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