6.2 km | 00:52:18 | 08:29/km日期: 2024-04-19 07:14 - 平均心率: 105 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.1
Pace: 09'59" / 09'11" / 11'25" / 07'55" / 07'32" / 09'13" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'45" (+02'31") | 159 / 6159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.86 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 09'11" | 00:19'10" |
3 | 11'25" | 00:30'35" |
4 | 07'55" | 00:38'30" |
5 | 07'32" | 00:46'02" |
6 | 09'13" | 00:55'15" |
6.2 | 09'49" | 00:56'49" |