5.5 km | 00:30:52 | 05:36/km日期: 2024-04-20 10:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.8
Pace: 05'44" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.38 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'36" | 00:11'20" |
3 | 05'35" | 00:16'55" |
4 | 05'33" | 00:22'28" |
5 | 05'36" | 00:28'04" |
5.5 | 05'35" | 00:30'52" |