6.4 km | 01:42:40 | 16:02/km日期: 2024-04-20 13:17 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 31°C - 濕度: 62.1
Pace: 15'56" / 19'03" / 25'32" / 14'01" / 09'34" / 11'53" / 16'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.80 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'56" | 00:15'56" |
2 | 19'03" | 00:34'59" |
3 | 25'32" | 01:00'31" |
4 | 14'01" | 01:14'32" |
5 | 09'34" | 01:24'06" |
6 | 11'53" | 01:35'59" |
6.4 | 16'35" | 01:42'40" |