5.1 km | 00:30:53 | 06:03/km日期: 2024-04-25 05:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 20°C - 濕度: 96.2
Pace: 06'26" / 06'04" / 06'01" / 05'58" / 05'48" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'04" | 00:12'30" |
3 | 06'01" | 00:18'31" |
4 | 05'58" | 00:24'29" |
5 | 05'48" | 00:30'17" |
5.1 | 06'04" | 00:30'53" |