8.0 km | 02:03:16 | 15:23/km日期: 2024-07-06 06:29 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.7
Pace: 14'43" / 16'07" / 15'06" / 16'26" / 16'19" / 13'26" / 12'01" / 17'50" / 98'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'44" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'07" (+04'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'05" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'26" (+04'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'19" (+04'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'26" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'50" (+05'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 01:35'03" (+23'03") | 13 / 8013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.71 km 
Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1354.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'43" | 00:14'43" |
| 2 | 16'07" | 00:30'50" |
| 3 | 15'06" | 00:45'56" |
| 4 | 16'26" | 01:02'22" |
| 5 | 16'19" | 01:18'41" |
| 6 | 13'26" | 01:32'07" |
| 7 | 12'01" | 01:44'08" |
| 8 | 17'50" | 02:01'58" |
| 8.0 | 95'12" | 02:03'15" |
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