4.2 km | 00:24:22 | 05:50/km日期: 2016-08-23 18:55 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 05'48" / 05'41" / 05'59" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'30") | 168 / 4168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.52 km 
Mizuno WAVE PROPHECY 4 累積 :
1382.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'48" | 00:11'40" |
| 3 | 05'41" | 00:17'21" |
| 4 | 05'59" | 00:23'20" |
| 4.2 | 06'08" | 00:24'22" |
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