Ryan Hsieh 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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11.3 km | 01:03:42 | 05:38/km

日期: 2016-08-30 16:41 - 地點: 新興國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 06'28" / 05'33" / 05'45" / 05'34" / 05'34" / 05'37" / 05'32" / 05'30" / 05'22" / 05'23" / 05'02" / 08'06" /

基本訓練

8月累積里程 : 124.70 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'33"	00:12'01"
3	05'45"	00:17'46"
4	05'34"	00:23'20"
5	05'34"	00:28'54"
6	05'37"	00:34'31"
7	05'32"	00:40'03"
8	05'30"	00:45'33"
9	05'22"	00:50'55"
10	05'23"	00:56'18"
11	05'02"	01:01'20"
11.3	08'02"	01:03'41"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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