黃盟元 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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7.6 km | 00:39:53 | 05:13/km

日期: 2016-09-01 07:21 - 地點: 台中大肚山、東海校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'43" / 05'05" / 05'12" / 04'48" / 06'00" / 06'05" / 03'53" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39" (+01'48")

993 / 993

2

05'11"

(10'48")

05'08" (+01'17")

1007 / 2001

3

05'12"

(16'00")

05'11" (+01'20")

1001 / 3003

4

04'48"

(20'48")

04'46" (+00'55")

1004 / 4007

5

06'06"

(26'54")

06'02" (+02'11")

1009 / 5016

展開計圈分析

8月第一跑...累計中！
跑到東大練跑

9月累積里程 : 488.19 km

亞瑟士虎走 4 累積 : 1076.2 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

明峰, 章魚老大和其他 8 人說推

·

婉瑜💖 元哥∼早安∼運動愉快∼

2016-09-01 08:19 ·

2 個人推

黃盟元瑜.早安..

2016-09-01 09:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'05"	00:10'48"
3	05'12"	00:16'00"
4	04'48"	00:20'48"
5	06'00"	00:26'48"
6	06'05"	00:32'53"
7	03'53"	00:36'46"
7.6	04'53"	00:39'53"

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