10.2 km | 01:09:08 | 06:47/km日期: 2016-09-06 07:21 - 總爬升: 153 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1087 Cal - 總步數: 10233 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 07'37" / 07'18" / 05'57" / 06'57" / 06'48" / 06'22" / 06'49" / 06'05" / 06'56" / 06'04" / 13'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+01'48") | 1008 / 1008 | 157 / 83 |
| 2 | | 07'24" (+01'35") | 1003 / 2011 | 161 / 83 |
| 3 | | 05'49" | 606 / 2618 | 170 / 100 |
| 4 | | 06'17" (+00'28") | 394 / 3012 | 170 / 93 |
| 5 | | 07'04" (+01'15") | 1000 / 4013 | 0 / 0 |
| 6 | | 06'40" (+00'51") | 1003 / 5017 | 162 / 92 |
| 7 | | 06'25" (+00'36") | 1002 / 6019 | 172 / 90 |
| 8 | | 06'44" (+00'55") | 1003 / 7023 | 167 / 88 |
| 9 | | 06'03" (+00'14") | 1007 / 8030 | 173 / 95 |
| 10 | | 06'56" (+01'07") | 1005 / 9036 | 169 / 84 |
| 11 | | 05'59" (+00'10") | 1001 / 10037 | 170 / 97 |
| 12 | | 11'34" (+05'45") | 165 / 10203 | 102 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
317.99 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'18" | 00:14'55" |
| 3 | 05'57" | 00:20'52" |
| 4 | 06'57" | 00:27'49" |
| 5 | 06'48" | 00:34'37" |
| 6 | 06'22" | 00:40'59" |
| 7 | 06'49" | 00:47'48" |
| 8 | 06'05" | 00:53'53" |
| 9 | 06'56" | 01:00'49" |
| 10 | 06'04" | 01:06'53" |
| 10.2 | 13'29" | 01:09'08" |
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